Powrót do Życia- warsztat pracy z ciałem i oddechem.
W świecie pełnym pośpiechu, przeciążenia bodźcami i nadmiaru obowiązków łatwo zatracić kontakt ze sobą i swoim ciałem. Jeśli czujesz się przytłoczony, masz gonitwę myśli, trudności z koncentracją lub chroniczne napięcie – ten warsztat jest dla Ciebie.
+48 502 664 299
Miejsce
Bydgoszcz - (dokładną lokalizację otrzymasz po wpłacie zadatku)
Data
26 października, 10:00–16:00
Inwestycja
350 zł (zadatek 100 zł)
Zabierz ze sobą
Wygodny strój, kocyk, chusteczki, małą poduszkę (opcjonalnie)
Szczegóły
Powrót do Życia
Zapraszam Cię na 6-godzinną podróż w głąb siebie, gdzie w bezpiecznej, wspierającej atmosferze spotkasz się z tym, co domaga się Twojej uwagi – z Twoim ciałem, emocjami, oddechem i naturalną witalnością.
Podczas warsztatu:
Zrozumiesz, jak działa Twój układ nerwowy, gdy jesteś w trybie walki, ucieczki lub zamrożenia – i jak pomóc ciału powrócić do równowagi. To właśnie ciało, nie głowa, jest Twoim kompasem – kiedy nauczysz się go słuchać, znajdziesz zakorzenienie i spokój.
01.
Doświdaczysz pracy z ciałem opartej na modalności BBTRS® (Biodynamiczny Oddech i Uwalnianie Traumy)
02.
Nauczysz się narzędzi somatycznej autoregulacji układu nerwowego
03.
Poznasz skuteczne techniki uwalniania napięć z klatki piersiowej, ramion, barków i karku
04.
Odzyskasz poczucie sprawczości, wewnętrznej stabilności i ukojenia
Dla kogo?
- Jeśli często żyjesz „w głowie”, a nie w ciele
- Jeśli zmagasz się z nadmiarem stresu, napięciem, bezsennością lub przytłoczeniem
- Jeśli szukasz głębokiego, ale łagodnego sposobu na powrót do siebie
- Jeśli pragniesz wzmacniać odporność psychiczną poprzez pracę z ciałem
- Jeśli chcesz poczuć, że masz wpływ, jesteś obecny/a i bezpieczny/a
Czego doświadczysz
Praktyk oddechowych i ruchowych (BBTRS®)
Medytacji dynamicznej (Osho), która porusza energię
Łagodnego body scanu – rozpoznania, co mówi ciało
Głębokiej sesji oddechowej uwalniającej zastałą energię
Integracji doświadczenia i wspierającego dzielenia się w kręgu
Efekty warsztatu: głębszy kontakt z ciałem i emocjami umiejętność samoregulacji w stresie większe poczucie bezpieczeństwa i sprawczości dostęp do witalności, przyjemności i przepływu oparcie w sobie, bez konieczności ucieczki, kontroli czy zamrożenia powrót do fizycznej obecności tu i teraz
Powrót do Życia
warsztat pracy z ciałem i oddechem
-
1x Rezerwacja miejsca